十八款夜间禁用 APP 苹果版——夜间模式专用，保护你的眼睛
在数字化时代，我们越来越离不开手机和各种应用程序（APP）。长时间使用电子设备在夜间可能会对我们的眼睛造成伤害。为了解决这个问题，许多 APP 开发者推出了夜间模式功能。将介绍十八款夜间禁用 APP 苹果版，这些应用程序专门设计用于在夜间保护你的眼睛。
什么是夜间模式？
夜间模式是一种特殊的显示模式，它旨在减少电子设备屏幕发出的蓝光。蓝光是一种短波长的可见光，它具有较高的能量，能够穿透眼睛的晶状体并到达视网膜。长时间暴露在蓝光下可能会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题，甚至可能增加患上黄斑变性等眼部疾病的风险。
夜间模式的工作原理是通过调整屏幕的色温来减少蓝光的输出。一些应用程序还会降低屏幕的亮度，以减轻眼睛的负担。这样可以使屏幕的显示更加柔和，减少对眼睛的刺激。
为什么需要夜间模式？
我们的眼睛在夜间对光线的敏感度会降低，因此在昏暗的环境中使用电子设备时，眼睛需要更多的时间来适应屏幕的亮度。电子设备屏幕发出的蓝光会干扰我们的生物钟，影响我们的睡眠质量。使用夜间模式可以帮助我们减少眼睛的疲劳和伤害，同时改善睡眠质量。
十八款夜间禁用 APP 苹果版推荐
1. f.lux：这是一款非常受欢迎的夜间模式应用程序，它可以根据你的地理位置和时间自动调整屏幕的色温。f.lux 还具有一些其他功能，如过滤蓝光、调整屏幕亮度等。
2. Twilight：Twilight 是一款简单易用的夜间模式应用程序，它可以在日落时自动启用夜间模式，并在日出时自动关闭。
3. Night Shift：Night Shift 是苹果公司自带的夜间模式功能，它可以在夜间自动调整屏幕的色温，减少蓝光的输出。
4. Blue Light Filter：Blue Light Filter 是一款专门用于过滤蓝光的应用程序，它可以在夜间减少屏幕的蓝光输出，保护你的眼睛。
5. Iris：Iris 是一款功能强大的夜间模式应用程序，它可以根据你的使用习惯和环境光线自动调整屏幕的色温。
6. DreamLight：DreamLight 是一款专注于改善睡眠质量的应用程序，它不仅具有夜间模式功能，还可以提供白噪音、定时关机等功能。
7. Microsoft Whiteboard：虽然不是专门的夜间模式应用程序，但 Microsoft Whiteboard 具有夜间模式功能，可以在夜间使用时减少眼睛的疲劳。
8. Google Earth：Google Earth 也具有夜间模式功能，可以在夜间使用时减少屏幕的亮度和蓝光输出。
9. Pinterest：Pinterest 是一款图片分享应用程序，它具有夜间模式功能，可以在夜间使用时减少眼睛的疲劳。
10. Netflix：Netflix 是一款视频播放应用程序，它具有夜间模式功能，可以在夜间使用时减少屏幕的亮度和蓝光输出。
11. Spotify：Spotify 是一款音乐播放应用程序，它具有夜间模式功能，可以在夜间使用时减少屏幕的亮度和蓝光输出。
12. Twitter：Twitter 是一款社交媒体应用程序，它具有夜间模式功能，可以在夜间使用时减少眼睛的疲劳。
13. WordPress：WordPress 是一款博客写作应用程序，它具有夜间模式功能，可以在夜间使用时减少眼睛的疲劳。
14. Wunderlist：Wunderlist 是一款任务管理应用程序，它具有夜间模式功能，可以在夜间使用时减少眼睛的疲劳。
15. Zoom：Zoom 是一款视频会议应用程序，它具有夜间模式功能，可以在夜间使用时减少屏幕的亮度和蓝光输出。
16. Skype：Skype 是一款视频通话应用程序，它具有夜间模式功能，可以在夜间使用时减少屏幕的亮度和蓝光输出。
17. Google Photos：Google Photos 是一款图片管理应用程序，它具有夜间模式功能，可以在夜间使用时减少眼睛的疲劳。
18. Evernote：Evernote 是一款笔记记录应用程序，它具有夜间模式功能，可以在夜间使用时减少眼睛的疲劳。
如何设置夜间模式？
设置夜间模式非常简单，只需按照以下步骤操作：
1. 打开“设置”应用程序。
2. 点击“显示与亮度”选项。
3. 在“显示与亮度”页面中，找到“夜间模式”选项。
4. 打开“夜间模式”开关，并根据需要调整“色温”和“亮度”等设置。
5. 选择“设定时间”选项，设置夜间模式的开始和结束时间。
6. 点击“完成”按钮保存设置。
夜间模式是一种非常实用的功能，它可以帮助我们减少眼睛的疲劳和伤害，同时改善睡眠质量。介绍了十八款夜间禁用 APP 苹果版，这些应用程序都具有不同的特点和功能，可以根据你的需求和喜好选择使用。希望能够帮助你更好地保护眼睛，享受数字化生活的同时保持健康。
